Il MANDALA: alla ricerca del proprio centro
Un viaggio tra i simboli e gli archetipi del nostro inconscio alla ricerca del proprio centro.

La pratica non implica talenti artistici o preparazione specifica ma coinvolge l’utente in un affascinante percorso di autoconsapevolezza dove il tracciato delle forme e le combinazioni cromatiche diventano rilevatori dei contenuti psichici ed emotivi allo stato latente e si configurano spontaneamente nell’atto stesso della manifestazione pittorica.

Spazio meditativo e spazio eminentemente creativo, il Mandala è il supporto per una rinnovata disponibilità al nostro sentire, per un approccio più diretto alla nostra verità interiore. Nel dipingere e disegnare Mandala creiamo per noi stessi momenti unici di dedizione e accettazione, ci permettiamo di guardare noi stessi nello “specchio” delle nostre forme e acquistiamo più chiara consapevolezza, come in un viaggio iniziatico verso il nostro Sé attraverso le tappe della nostra trasformazione personale.

Il laboratorio espressivo che si propone vuole essere un percorso evolutivo di crescita personale che ha come finalità:

  • Incontrare se stessi
  • Trovare  e seguire il cammino della propria vita
  • Ritrovare le proprie energie
  • Migliorare la stima di sé
  • Ridurre l’ansia
  • Sviluppare la pazienza
  • Migliorare la concentrazione rimanendo rilassati
  • Sperimentarsi in forme di distacco
  • Andare verso l’accettazione di se stessi, imparando ad osservarci con amore, senza giudizio
  • Imparare a gestire i confini ed i limiti
  • Sperimentare i cambiamenti

_______________________________________________________________________________________________________

Mandala Autobiografico: dare un senso alle esperienze passate

Il laboratorio vuole offrire ai partecipanti la possibilità di esplorare la loro vita in un viaggio a ritroso nel tempo per arrivare a rimettere insieme, dando loro una forma, rievocazioni e ricordi con-fusi nella memoria.

Obiettivi:

  • Recuperare i ricordi che si pensavano perduti, riannodando fili che che si credevano persi
  • Capacità di guardarsi con distacco e com-prensione
  • Con-tattare le emozioni più profonde rispettando i tempi per farlo
  • Sorridere ri-trovando la bellezza di tanti momenti che si erano dimenticati
  • Aprire una porta all’”altro” condividendo momenti della propria vita
  • Sentire che si è vissuto e che si sta ancora vivendo

_______________________________________________________________________________________________________

CreativaMandala: liberare la propria creatività

Dar libero sfogo entro lo spazio del cerchio alle proprie potenzialità creative, inventando forme e colori che creino e ri-creino il proprio spazio interiore. Una emozionante palestra per ampliare illimitatamente la propria capacità di percepire, permettendo, così, di vedere più chiaramente tanto la realtà esterna che quella interna.

Obiettivi:

  • Sviluppare la propria potenzialità creativa
  • Aumentare l’autoconsapevolezza
  • Essere più intraprendenti e aperti
  • Sviluppare l’originalità
  • Sviluppare un pensiero più flessibile capace di adattarsi a situazioni inconsuete
  • Sviluppare la percezione e l’immaginazione
  • Sviluppare la visione positiva di sé

_______________________________________________________________________________________________________

Il fuoco della rabbia: trasformare la propria rabbia distruttrice in energia vitale

Il laboratorio si propone attraverso il Mandala di attivare un confronto personale con le emozioni di rabbia e collera e con il dolore da cui nascono. Il diagramma mandalico aiuta ad attingere alle riserve inconscie di energia che ci permettono di ri-orientarci in modo assertivo e costruttivo.

Obiettivi:

  • Ridurre lo stato confusionale emotivo attraverso la concentrazione focalizzata sulla costruzione del proprio cerchio
  • Dare una giusta distanza per affrontare il dolore sottostante la rabbia
  • Dare un contenimento ai pensieri ed emozioni
  • “Fare un punto” per verificare la propria posizione nel qui e ora sconvolto dalla rabbia e dal dolore
  • Sviluppare una capacità creativa per uscire fuori dal proprio fuoco interiore.

_______________________________________________________________________________________________________

Tutti i laboratori sono creati e condotti da Gabriella Costa e  possono essere attivati con un minimo di 6 partecipanti, per informazioni  scrivere a: gabriellacosta@artcounseling.it

Inoltre è possibile richiedere anche un percorso individuale

»

  1. Pingback: Laboratorio Mandala : alla ricerca del proprio centro « Mandala

  2. Gent. dott. Costa, grazie per tutto il materiale che mette a disposizione di tutti. Chiedo se ci sia in previsione un corso, in quale città ed il costo. La ringrazio molto e Buone Cose. Renè millo

    • Ciao Renè (ci diamo del tu???) e grazie a te per aver visitato le mie pagine.
      Per quanto riguarda i laboratori : sta per iniziare (13 Novembre) il laboratorio sul MANDALA AUTOBIOGRAFICO.
      Il corso si terrà a Roma il Martedì dalle 18.00 alle 21.00 a cadenza quindicinale e il costo è di Euro 30,00 a incontro (+ Euro 10,oo una tantum per la tessera associativa).
      Se tu fossi di fuori Roma sappi che propongo anche un percorso on line via skype di 8 incontri +1 GRATUITO e ASSOLUTAMENTE NON VINCOLANTE per conoscerci.
      A questo link puoi trovare le modalità: https://counselingearte.wordpress.com/lab-on-line/

      Per qualsiasi altra informazione e/o ulteriore delucidazione sono a tua disposizione.
      Sperando di ritrovarti ancora fra le mie pagine,
      ti saluto affettuosamente
      Gabriella

  3. La ringrazio molto, io abito a Trieste e a Roma ho un’amica per cui ci potrei venire per frequentare un corso ma non ogni 15 gg. purtoppo. Per quanto riguarda il corso via webb, dovrei chiedere a mia figlia il supporto tecnico. Intanto mi leggo tutto quello che ci ha donato. Grazie ancora. Il suo sorriso rassicura molto. Renè

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...